Блогер рассказал, как изменить свою жизнь к лучшему за день — у поста уже 169 млн просмотров

Если коротко: надо жить как в видеоигре.

Американский блогер и мотивационный автор Дэн Коу опубликовал в Х длинную статью о том, как можно повысить мотивацию за один день. За несколько дней пост набрал более 169 миллионов просмотров и свыше 7 тысяч комментариев.

Во вступлении он раскритиковал традицию новогодних обещаний, назвав её «глупостью». Однако он никого не осуждает — сам десятки раз не достигал своих целей, прежде чем разработал собственную методику. Коу утверждает, что она подходит для любых задач (от похудения до запуска бизнеса) и помогает избежать привычного срыва через пару недель.

Блогер рассказал, как изменить свою жизнь к лучшему за день — у поста уже 169 млн просмотров

Суть методики такая:

Утро — «психологические раскопки». Автор предлагает выделить 15–30 минут на честные ответы о собственных жалобах, страхах и неудовлетворённости, чтобы осознать глубинные мотивы и увидеть реальную картину жизни.
День — «прерывание автопилота». Коу советует создавать напоминания и события, которые будут возвращать к этим вопросам и мешать жить по привычным шаблонам.
Вечер — подведение итогов. После такого дня должно произойти хотя бы одно озарение, за которое нужно зацепиться и «интегрировать в себя».

В завершение нужно поставить цели на год, на месяц и на день. Последнее — это минимальная задача, которая станет отправной точкой для прогресса. Их выполнение нужно превратить в видеоигру:

годовая цель — «миссия»;
месячный проект — «битва с боссом»;
ежедневные шаги — «задания»;
ограничения — «правила», стимулирующие творчество.

Чем больше человек будет в неё играть, тем быстрее он достигнет своих желаний, убеждён автор. Такой подход помогает войти в состояние потока, обрести ясность и удерживать мотивацию.

Мнение пользователей о пользе такой методики разделились. Некоторые не удержались от откровенного стёба, как Ryan Danz: «Grok, кратко изложи мне ключевые моменты, чтобы я мог изменить свою жизнь за 10 минут, вместо того чтобы тратить на это целый день».

Блогер рассказал, как изменить свою жизнь к лучшему за день — у поста уже 169 млн просмотров

«Короче говоря, поставьте перед собой цели и идите к их достижению», — Lord.JamiΞ.V.Shill.

Блогер рассказал, как изменить свою жизнь к лучшему за день — у поста уже 169 млн просмотров

Один из пользователей обратил внимание, сколько раз пост отправили в закладки, чтобы почитать его позже (или никогда): «226 тысяч человек, откладывающих дела на потом, включая меня».

Блогер рассказал, как изменить свою жизнь к лучшему за день — у поста уже 169 млн просмотров

«Всегда полезно поразмышлять о жизни, которая тебе не нравится, чтобы потом двигаться к чему-то лучшему. Отлично!», — SENSEI.

Блогер рассказал, как изменить свою жизнь к лучшему за день — у поста уже 169 млн просмотров

Другие отметили, что так быстро изменить жизнь точно не получится, ведь только на чтение описания методики уйдёт день. «Мне придётся потратить весь день, чтобы всё это прочитать», — testermike — написал пользователь с ником e/acc. Статья действительно получилась очень длинной.

Блогер рассказал, как изменить свою жизнь к лучшему за день — у поста уже 169 млн просмотров

А что думаете вы: это очередной ничего не значащий мотивационный пост или реально работающая методичка?

Что такое проактивность и как она поможет вам добиться поставленных целей5 неочевидных способов настроиться на позитив без притворства и насилия над собой
Источник: http://lifehacker.ru/izmenit-zhizn-za-den/